Natürliches Tonikum: Zwiebel, Ingwer und Nelken für Energie und Immunschutz
🟨 Zusammenfassung auf Deutsch:
Diese kraftvolle Mischung aus Zwiebel, Ingwer und Nelken ist ein traditionelles Hausmittel zur Stärkung des Immunsystems, zur Förderung der Verdauung und zur Wiederherstellung der Vitalität. Ideal bei Müdigkeit, Stress oder zur Unterstützung bei Erkältungssymptomen.
🟦 Vorteile:
- Erhöht das Energieniveau auf natürliche Weise
- Unterstützt das Immunsystem
- Fördert die Durchblutung
- Beruhigt Halsschmerzen
- Wirkt entzündungshemmend und antioxidativ
🟧 Zubereitungsschritte:
Zutaten:
- 1 mittelgroße Zwiebel (rot oder gelb)
- 3–5 ganze Nelken
- 10 g frischer Ingwer (ca. 2 cm)
- 2–4 EL Honig (optional)
- 500 ml Wasser
Anleitung:
- Zwiebel schälen und vierteln.
- Ingwer in dünne Scheiben schneiden (Bio-Ingwer muss nicht geschält werden).
- Wasser aufkochen, dann alle Zutaten (außer Honig) hinzufügen.
- 15–20 Minuten bei niedriger Hitze köcheln lassen.
- Abseihen und nach Geschmack mit Honig süßen.
- Warm oder kalt trinken.
🟨 Anwendung & Dauer:
- Immunsystem stärken: Morgens auf nüchternen Magen trinken
- Energie tanken: 1–2 Tassen täglich
- Bei Halsschmerzen: Gurgeln und dann trinken
- Kuren: Über 7 bis 10 Tage hinweg
- Lagerung: Gekühlt bis zu 2 Tage haltbar
